Вместо книжек — презентация

Отличная презентация на тему того, какие ошибки мы допускаем, меняя свое поведение. Может заменить чтение пяти, нет десяти книг по психологии!
Какие такие ошибки? «Попытки делать большие прыжки вместо маленьких шажков», «Игнорирование того, как среда формирует поведение» и так далее, включая фантазии о собственной мощной силе воли и недостаточной мотивации. В общем, дольше описывать — проще прочитать.

И снова в бой)

Дорогие неутомимые вечные студенты!
Если вы одержимы тягой к новому так же, как я, то специально для вас (нас!) организовано множество бесплатных онлайн курсов, которые ведут профессора Стэнфорда (и да — аналогичные курсы читаются там же).
Уникальная удивительная возможность! Надо брать.
Курсы можно найти по ссылкам www.coursera.org (я, например, слушаю Model Thinking) и www.udacity.com (есть курс программирования с нуля — прекрасная возможность начать новую жизнь или просто потренировать мозг).

По пути с путешествиями

Моя экс-одногруппница, читательница книги «Дауншифтинг, или Как работать в удовольствие» (говорит, что понравилось!) и просто хороший человек Ксюша отправилась в Большое Путешествие. Вместе с Семёном они планируют проехать по маршруту Шри-Ланка – Индия – Непал (хотя, конечно, все может измениться). Сейчас они в Шри-Ланке, работают удаленно. Начали активно вести блог www.freeliving.ru. Я, пользуясь знакомством и наглостью, порасспрашивала Ксюшу о том, как они решились на такое приключение, чем занимаются и как себя чувствуют, оставив Москву позади. Дальше — слово самой Ксюше.

О задумке
Идея возникла год назад, мы захотели съездить в Индию на месяц-другой, вкусить экзотики и отдохнуть от всего. Посчитали по деньгам и по срокам (мне нужно было закончить университет), наметили на конец этого лета. В процессе подготовки изучала разные форумы и тревел-блоги, узнала, что бывают не просто путешествия, но и тревеливинг (жизнь-в-путешествии). Идея воодушевила и меня, и Семёна. Мы стали готовиться не к короткой поездке, а к длительному и серьезному мероприятию. В итоге, когда сроки подошли, собирались, как и положено, в суматохе и неразберихе (несмотря на то, что планировали заранее:-). Наверное, из-за этого взяли кучу ненужных вещей, от которых теперь мечтаем избавиться (спальные мешки и термос, к примеру).

О поразительном
В поездке поразило… всё! Тут всё другое! Море зелени, люди в непривычной одежде, странные транспортные средства, жара, солнца много, океан… Больше всего впечатлило то, что много людей ходит босиком повсеместно, а дедушки ездят в саронгах (набедренных платках таких) на старых велосипедах. Еще поразил «В контакте», который заблокировал мою страницу, когда я попыталась зайти на сайт, приехав в Шри-Ланку. Причина: «подозрительное месторасположение». Не ожидал он такого от меня!

Об адаптации
Адаптируемся до сих пор. К еде (острая, непривычная). К людям (приветливые и улыбчивые, даже совсем посторонние — это здорово, но сначала настораживает, кажется, что им от нас что-то надо). К влажности (полотенце третий день не может высохнуть, простыни постоянно немного влажные, белье стирать вообще невозможно самостоятельно — даже на солнце долго сохнет)). Сейчас мы переезжаем с места на место почти каждые два дня (хотим посмотреть страну до отъезда в Индию). У такого метода осмотра достопримечательностей есть и минус: не везде есть хороший интернет. Так что поработать не всегда удается полноценно (Семён работает SEO-оптимизатором, перед поездкой он уволился из компании и взял несколько удаленных проектов, впрочем, заказы он находит и по пути: сейчас, например, делает сайт для гестхауса, в котором мы остановились).
Пока переезды, привыкание ко всему и сложности с интернетом создают некоторый напряженный фон. Но ничего катастрофичного… Относимся к проблемам как к квесту: они возникают, мы их решаем. Уверены, это вопрос опыта и времени.

О самом обычном дне
Обычный день обычно проходит хорошо:) Просыпаемся, когда проснется, куда-нибудь идем (на завтрак и на осмотр города/достопримечательностей). Потом, когда совсем жарко, идем в гест под вентилятор, пишем посты в блог, работаем). Вечером еще раз выходим в люди — на прогулку и ужин. Сейчас мы в основном путешествуем по центральной части острова, океана рядом нет, так что нет и пункта «загораем-купаемся». Но очень скоро отправимся на юг, на пляжи. У нас останется пара недель до отлета в Индию, мы посвятим их только водным и солнечным ваннам))) С перерывами на работу и написание отчетов в блог.

О себе
После общения с местными жителями и еще молодой парой немцев (познакомились в предыдущем гесте) чувствую себя гражданином мира. Кажется, что границы раскрываются… Понимаешь: все люди похожи, и ты один из жителей этой огромной планеты, по которой ты можешь путешествовать и открывать для себя другие культуры, места, страны, еду, обычаи и так далее…

Как сделать то, что хочется сделать?

Уважаемый социотерапевт Авраам Покой написал прекрасный по стилю и мыслям пост (как говорится, в блоге все должно быть прекрасно…). Не буду пересказывать, процитирую начало:

Т.н. «неразрешимые вопросы» современности по большей части существуют из-за путаницы. Они вполне разрешимы. Просто те из них, которые по идее решаются коллективно, современность почему-то пропагандирует как сугубо личные. Те же, что легче всего решаются в одиночку, — настойчиво предлагается, наоборот, решать сообща с кучей ассистентов.

Типичный вопрос первого типа звучит так: «Как мне, понаехавшему парнишке-сироте из Харькова, купить квартиру и развести с женой кучу детей, если я на двух работах зарабатываю 60 тысяч?» С таким же успехом можно спрашивать, как стать в одиночку мастером спорта по академической гребле на распашных восьмёрках. Подобные задачи выполняются либо системно (тоталитарной организацией массового жилищного строительства и бесчеловечной выдачей населению беспроцентных целевых кредитов) — либо раскулачиванием родственников и знакомых. Все индивидуальные пути решения предполагают какие-нибудь внезапные сверхспособности, позволяющие на бреющем полёте отобрать у окружающих кучу денег сразу и скрыться в тучах.

Куда страшнее, однако, неразрешимые вопросы второго типа. Ибо между ними и очевидными ответами на них не стоит вообще ничего. Излишне говорить, что отсутствующая преграда – самая неодолимая.

Типичными вопросами этого второго типа являются:

1) Как похудеть?
2) Как бросить пить и курить?
3) Как выучить испанский?
4) Как стать востребованным специалистом?

Все эти вопросы решаются совершенно бесплатно и в одиночку. Ответы не то что лежат на поверхности – они нагло торчат из неё.

Дальше можно читать тут. Вполне возможно, после прочтения этой статьи вы сможете многое сделать без каких-то там особых кроссовок.

Прокрастинация — это не лень!

Чудеснейшая статья, объясняющая нам то, почему мы «завтра» делаем правильные дела, а сегодня предпочитаем лениться и отдыхать. Все эти «спортзалы с понедельника» объясняются просто:-)
Заблуждение: вы прокрастинируете, потому что ленивы и не умеете эффективно распоряжаться своим временем.
Факт: прокрастинация питается слабостью перед лицом импульса и неспособностью размышлять о мышлении.
Шокирующие подробности о нашем мышлении на этой странице.

Работа на дом

В книге я писала о тайских ко-воркинг центрах, но для того, чтобы почувствовать себя человеком в коллективе, оставаясь при этом фрилансером, не обязательно ехать в Тай. Подобный квартирный проект существует и в Санкт-Петербурге. Тамошний HomeWork— это офис, пресс-центр, место для круглых столов и мастер-классов и многое другое. Сейчас там живет 2 человека, плюс приходят работать еще около 15 человек. Кстати, пока еще есть возможность стать соарендатором (после предварительного собеседования). Стоить офисные блага цивилизации будут 6000 рублей в месяц.

Как прекратить тратить время зря

Если верить даосам, то лучшее изменение не сопровождается насилием (над собой или другими), а происходит почти само собой. К чему это я умничаю? К тому, что можно бороться со всякой ленью, прокрастинацией и пустой тратой времени. Но борьба эта тяжела и, как правило, вызывает кучу недовольства собой.
Куда приятнее с собой играть:) Тратить время с толком вам помогут…
* Полезные и приятные занятия для отдыха. Это может быть, что угодно: смешные телесериалы на английском (или любом другом изучаемом языке), танцы, гимнастика, медитация. Главное — чтобы вам это нравилось и было вам полезно. Всякий раз, когда вы хотите сделать то, что считаете пустой тратой времени (посерфить в интернете, початиться, поскайпиться и т.д.), делайте то, что приятно и полезно. Безусловно, чтобы найти достойную замену привычным “пожирателям времени”, придется постараться. Но зато если вы обнаружите то, что вас на самом деле увлечет (в той области, в которой вы хотите развиваться и совершенствоваться), прогресс не заставит себя ждать. А вот привычные чаты-сайты-скайпы-твиттеры-фэйсбуки подождут. Кстати, много интересного и полезного можно найти на таких ресурсах как http://www.univertv.ru (лекции на самые разные темы) и http://www.ted.com/ (это кладезь интригующих лекций и удивительных людей). Сериалы на английском языке (с субтитрами и без) можно найти на http://lingualeo.ru. К слову, Камасутра на английском тоже подойдет для практики и отдыха (во всех смыслах). Найти тематические подборки слов можно, например, на http://wordsteps.com.
* Разрешение на отдых. Иногда самые бессмысленные занятия дают возможность нам отдохнуть. И если вы никак не можете себя сегодня заставить оторваться от чтения сплетен, разговоров или компьютерных игр, скажите себе “Я сейчас отдыхаю, я набираюсь сил перед важными делами”… И релаксируйте с чистой совестью. Особенно эта тактика хороша, если вы любитель создавать себе авралы или ждать наступления дедлайнов. Она не научит вас планировать свою нагрузку, но поможет насладиться минутами отдыха и осознать, кто на самом деле отвечает за создание аврала:)
* Монетизация ничегонеделания. Если борясь с самим собой, вы чувствуете, что проигрываете, то самое время учиться. Учиться зарабатывать на том, что вам нравится делать, когда вы “ничего не делаете”. Посты в блог, сидение в социальных сетях, прогулки, общение, чтение детективов и глупых романов… Все это может приносить доход. Например, можно читать книги и писать рецензии за деньги, договорившись с книжными или журнальными издательствами. Или вести корпоративные блоги. Или стать специалистом по соцсетям, и тогда поддержания контактов превратиться из мании в осознанную необходимость.
* Осознание бонусов. Задайте себе любимый психологами всех мастей вопрос: “Зачем мне это? Что мне это дает?” Вполне возможно окажется, что ваша пустая трата времени — вполне серьезное занятие, обеспечивающие, например, вам душевный комфорт (ничегонеделание дает иллюзию безопасности, ведь “меньше” риск ошибок, конфронтаций, возможность “нарваться” на оценку), или чувство близости, или еще что-нибудь. Осознав бонусы, вы, скорее всего, или перестанете себя ругать, или перестанете тратить время зря (если, разумеется, бонусы того не стоят).